Coaching Sportif & Naturopathie
Virginie Naturofit
Santé|Nutrition|Remise en forme
Les différentes types de séances :
1) RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
Toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Objectifs : se tonifier, se gainer
Effets positifs : amincissement de la silhouette, tonification, perte tour de taille, cuisses, amélioration de la confiance en soi et prévention des blessures et maladies cardiovasculaires…
2) PILATES :
Basé sur des exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps avec pour objectif de rendre le corps fort et souple en travaillant les muscles profonds.
Objectifs : travailler les muscles profonds, prévenir les douleurs et blessures
Effets positifs : amélioration de la fonction respiratoire, de la circulation sanguine, du transit intestinal et de la digestion sont améliorés, sommeil plus régulier…
3) STRETCHING :
Activité douce et calme qui permet de gagner en souplesse, mobilité et tonicité.
Objectifs : être plus souple, plus performant, diminuer les douleurs lombaires, dorsales...
Effets positifs : souplesse, endurance des muscles, prévention articulaire et ligamentaire.
Virginie, naturopathe et spécialisée dans la micro-nutrition.
1) RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE :
Objectifs : découvrir, retrouver le plaisir de bien manger, prendre du temps pour soi, se faire plaisir.
Effets positifs : gain d’énergie, une perte de poids naturelle et qui dure, des économies (bien manger coût moins cher), amélioration du sommeil et du transit intestinal, sécrétion de dopamine
2) NATUROPATHIE :
Ensemble des méthodes de soins visant à renforcer les défenses du corps et de l’organisme par des moyens naturels et biologiques.
- Accompagnement personnalisé
- Des conseils experts en hygiène de vie : alimentation, stress, exercice physique, sommeil…
- Conseils personnalisés en phytothérapie, aromathérapie, gammathérapie et micro-nutrition.
Objectifs : maintenir les équilibres de l'organisme par l'utilisation de techniques naturelles et par la mise en place d'un mode de vie adapté et équilibré. Effets positifs : rééquilibrage de l’énergie vitale, des carences, détoxification de l’organisme
Effets positifs : gain d’énergie, une perte de poids naturelle et qui dure, des économies (bien manger coût moins cher), amélioration du sommeil et du transit intestinal, sécrétion de dopamine.
L’objectif de la consultation est de :
- Rechercher de la cause profonde du trouble qui vous amène.
- Mise en place d’un programme l’hygiène de vie globale et personnalisé pour un mieux-être physique et mentale grâce aux différentes techniques naturopathies.
La phytologie (plantes médicinales), l’aromathérapie, la gammathérapie…
Je vous accompagne sans jugement ni culpabilité et de façon bienveillante.
Mon objectif est de vous rendre autonome.
"Vous êtes les propres créateurs de votre vie."
FITNESS
Votre coach personnel
D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours voulu gagner et aider les autres. Cela a commencé quand j’étais enfant avec mon petit frère, que j’aimais autant battre, qu’aider.
Puis j’ai découvert le judo et son code moral, avec des valeurs telles que la sincérité, l’amitié, le courage, le respect et l’honneur. Ces valeurs ainsi que le dépassement de soi et l’entraide au judo m’ont tout de suite parlé, et m’ont toujours guidé depuis.
Que ce soit pendant mes 15 années de carrière d’athlète de haut niveau, et en équipe de France de judo, mais aussi lors de mes victoires ou de mes défaites en tournois nationaux et internationaux.
La vie, c’est comme une partie d’échec, il faut toujours avoir un coup d’avance sur elle.
Alors pendant ma carrière, j’ai commencé à penser à l’après, et à ce qui me faisait vibrer.
La diététique, la santé et le bien-être, la naturopathie et l’accompagnement, voilà ce vers quoi je voulais aller.
Mes leviers de travail :
Écoute personnalisée
Approche personnalisée
La bonne humeur
Années d’expérience
objectifs
Je vous accompagne dans vos objectifs
Ma méthode d’accompagnement est avant tout bienveillante et vous aide à améliorer votre hygiène de vie, votre mieux-être physique, psychique et mental afin de prévenir l’installation de désordres sources de douleurs et autres affections.
La notion de plaisir est centrale afin que vous soyez autonomes et que les effets positifs durent dans le temps.
Aujourd’hui, je vous accompagne dans vos objectifs :
Remise en forme
Santé et bien-être
Rééquilibrage alimentaire
Renforcement musculaire
Prestations
Mes Préstations
À la carte
1 heure de renforcement musculaire
1 heure de cours de pilate
1 consultation de Naturopathie
Pack renforcement musculaire
4 séances /mois
En visio
Pack Ultime
1 consultation de Naturopathie
4 séances de renforcement musculaire
Quelques témoignages
Réservez votre séance
Conseils & Actualités
Découvrez mes différents conseils et actualités pour vous aider à atteindre vos objectifs
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